unta vs kuda...mana satu yang betul ni

dok melayan wardah semalam sampai aku sendiri confuse mana satu unta mana satu kuda..

aku post gambar ni kat fb kawan2 dok ckp ni kuda.. tp bila aku tunjuk kat wardah die ckp kuda..bila aku betulkan ckp ni unta die x nk terima..die ckp ni kuda..hahaha lantak ko la dik...

semalam abis die buat sepah rumah..bila aku suruh kemas die ckp penat..dah mama ni jadi bibik ngemas semua mainan2 die..sampai hati kan wardah....

tgk tu perangai die

konon tenung macam igt org takut 

amboi silang panggung ko dik..sape nk kemas semua ni

da besar sibuk dgn botol susu die

hmm itu lah anak saya..... mcm2 ragam nye kan.. hahaha wardah... wardah..mama sayang kamu..sekarang kalau nk suh die buat sesuatu xleh panggil nama wardah..die suruh panggil kakak wardah..haaa baru lah die nk buat...

nasi lelapan khas dari miri, sarawak

alhamdulillah selamat balik dari miri.. aku balik mlm rabu aritu tp semalam sambung cuti sbb penat sesangat badan ni.. mana x nye pukul 12 mlm baru sampai uma...tu pn dr KLIA aku amik ERL turun kat TBS..pastu minta en.suami amik..time tu si kecik tgh tido so xnk lah nyusahkan en.suami g amik kat KLIA...

semalam cuti mmg sepenuh nye abiskan masa dgn wardah kire topup balik ari yg aku tinggalkan die..die siap cakap lagi mama jgn tinggalkan wardah lg tau..alolololo...

penuhi permintaan die nk mkn roti canai

selama aku kat miri ( lama lah sangat padahal 1 hari je ) aku sempatlah merasa makanan diorang kat sana..ape die panggil nasi lelapan.. haaa penah makan x....

nasi lelapan khas dari miri

nasi lelapan ni kire nye nasi di mkn dgn 8 jnis hidangan yg antaranye termasuk tempe, tauhu, ulam2, limau dan sambal belacan..cube korang kire cukup x 8 jenis hidangan die...korang boleh pilih sama ada nk mkn dgn ayam, ikan, udang  atau ikan keli..aritu aku amik udang sbb da lama x mkn udang..maklumlah udang kat kl ni kan mahal ya amat...

lg aktiviti aku kat sana cm biasa lah mencari kek lapis utk di mkn oleh kawan2 n keluarga..pastu g la ikut org miri bawa aku g beli beras borneo, belacan dan udang ..fuh konon nye aku g outstation kali ni xnk keluar byk duit sekali amik ko....xpe lah bukan selalu dpt pergi kan..

ok itu cerite aku kat miri..sekarang ni cerite aku bila da sampai kat KLIA lak.. biasalah bila sampai kat KLIA dan lalu bahagian perfume aku tibe2 rasa mcm di rasuk pulak..hihihi...rasa nye baru je beli perfume baru tp aritu aku terjebak lg laburkan duit kat perfume.. perfume kali ni yg di cari victoria Secret dan Versace...ni pun aku beli x tunjuk kat en.suami..hihihi kang kene jeling lak dengan die ...

saja nk tayang paper bag je 

ok itu je nk cite kali ni... mungkin ni travel aku yg terakhir..huhuhu sbb lepas ni aku mungkin akan bertukar tempat kerja dan akan buat kerja lain..huwaaaa sedih..pagi2 sampai je opis dengar org ckp dah sedia ke nk bertukar sbb dengar2 posting akan keluar awal bln 3 ni..huwaaaaaaaaa sedih..sedih...

xpe lah doakan aku dapat berkhidmat kat tempat baru dengan jaya ye... hmmm tempat baru..kawan baru...keje pun baru..tp en.suami ckp xpe leh pergi blik sesama...hmmmm ye laaa

kalau ikutkan bos besar aku ckp selagi aku xde pengganti aku stay lg kat sini tp arini bos besar aku last keje sbb die da nk pencen so boleh di jamin ke ape yg di cakap tu..sbb ada sorang pegawai kat sini mcm tunggu bos besar aku tu keluar je pastu keluar lah taring nye..huwaaaaaaa

outstation di Miri, Sarawak

sorang2 je kat airport ni...ape lg buat muke x malu keluarkan henpon dan tangkap lah gambar..hahah itu je la yg mampu aku buat nak hilangkan kebosanan..mana x nye lg bape jam baru nak terbang kan..

so mlm ni aku stay kat dynasty hotel miri.. bila aku ckp kat en.suami aku stay kat hotel tu die ckp waa duduk hotel mahal..banyak lah mahal...kire murah lah hotel ni..aku pilih hotel ni sbb senang aku nk mkn mlm2 nnt sbb die ada cafe..dan lagi satu dekat dgn pusat exam yg nk buat esok hari nye....

hmm rindu dekat wardah lak..tanya en.suami wardah ada tanya mama x..die ckp ada...wardah tanya mama mane....aku coll die td borak2 siap suh die baca doa tidor lagi..haha lawak lah wardah ni..die ngadu kat aku pakcik2 die nyakat die...pandai dah ngadu2...

so aku sampai kat miri td dalam pukul 7.30 pastu ada driver miri jemput aku ..die tanya nak g mane2 x..aku ckp xpe saya nk g hotel terus nak tido..hahaha..masuk bilik terus coll cafe nk mkn nasi goreng istimewa dari miri...ni mmg nama menu die ye bukan aku menambah2...hmmm mmg istimewa sampai kenyang aku dibuat nye...mkn sambil layan wassup dan fb

 

ok dah abis makan ape lagi..jom kite tido..esok nk bangun pagi2 jaga exam..pastu cekout.. flight lambat pukul 8.00 mlm. waa nape diorang bg aku balik lambat...

arahan last minit

last minit kene gerak g miri arini..waaa mmg sehelai sepinggang la aku..nasib ada spare sehelai baju utk esok..sian wardah mama x sempat nk peluk cium..

sakit pedih ulu hati dan ketidakhadaman

semalam mmg aku x dapat nk tido sbb tibe2 rasa sakit je dada aku ni..mmg kalau aku baring rs sakit teramat sangat..nak kata sakit dada x juga..aku rasa macam ada sesuatu yg x lepas lalu je kat area dada ni..aku rasa mayb tu angin yg x lepasdalam badan..jenuh lah aku dok sendawa2 kan diri ni tp  x lepas gak..sampai kan aku rasa nak muntah..terus g toilet jolok2 tekak ni n muntahkan ape yg aku makan sebelum tidor tu..tp masih x lege gak..minum air panas pun x hilang sakit nye..sudah nye aku letak minyak angin kat dada n pakse diri ni tidor

igtkan bangun pagi tu da ok tp x ok gak..dok ngadulah ngan en.suami die kata tu pedih ulu hati tu..tp aku ckp xde la xde pulak rasa pedih2 kat dada tu yg aku rasa ada benda keras lalu kat dada je tp x lepas nk lalu..en.suami ckp try la mkn GAVISCON..terus lah pagi2 tu sebelum g kerja cari gaviscon..

td beli gaviscon bentuk tiub

masa kat opis aku try lah google ape simptom2 pedih ulu hati sekali tu aku terjumpa lah satu artikel ni dari kementerian Kesihatan..dan simptom2 yg tertulis tu sama ar ngan aku..so baru lah aku tau upe nye selama ni yg sakit pedih ulu hati tu bukan nye rasa pedih2..huhuhu.. so kalau korang nk tau meh aku kongsikan artikel tu yer..

PEDIH ULU HATI DAN KETIDAKHADAMAN

 

Pedih ulu hati merupakan rasa sakit di bahagian atas perut atau dada dan kadangkala sehingga ke bahagian kerongkong. Ia sejenis ketidakhadaman yang biasa. Walaupun kesakitan di alami adalah di bahagian dada, pedih ulu hati tiada kaitan dengan penyakit jantung. Sebaliknya, kesakitan tersebut adalah disebabkan oleh asid perut. Didapati sekurang-kurangnya 30% orang dewasa pernah mengalami pedih ulu hati dengan sekurang-kurangnya 10% mengalaminya hampir setiap hari. Manakala sekurang-kurangnya 25% wanita mengandung mengalami pedih ulu hati atau tanda dan simptom lain yang berkaitan pedih ulu hati.

 

Ketidakhadaman pula merupakan rasa tidak selesa di bahagian atas saluran gastrointestinal disebabkan oleh pemakanan. Tanda-tanda dan simptom ketidakhadaman termasuklah:

·         Rasa tidak selesa, sakit ataupun kejang di bahagian perut

·         Sendawa

·         Rasa loya dan tiada selera makan

·         Rasa kembung atau penuh di bahagian perut

 

Perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan boleh membantu melegakan simptom-simptom berkaitan ketidakhadaman dan pedih ulu hati ini.

 

PENYEBAB PEDIH ULU HATI :

 

 

Pedih ulu hati terjadi apabila asid perut tertolak naik ke bahagian esofagus (refluks) dan menyebabkan iritasi pada lapisan esofagus.  Refluks ini terjadi disebabkan oleh injap yang memisahkan esofagus dan perut tidak tertutup dengan sempurna.

 

Pedih ulu hati biasanya terjadi dalam masa 30 hingga 60 minit selepas makan. Kesakitannya meningkat apabila berbaring, membongkok ke depan atau apabila mengalami kesukaran membuang air besar. Rasa sakit biasanya berkurang dalam keadaan berdiri tegak, meminum air atau menelan air liur ataupun mengambil antasid (peneutral asid dalam perut).

 

FAKTOR DAN RISIKO :

 

· Mengambil makanan yang melemahkan otot injap esofagus seperti makanan pedas, berempah dan coklat.

· Pengambilan alcohol dan kafein.

· Makan dalam kuantiti yang banyak dan tidak mengunyah dengan perlahan.

· Melakukan aktiviti fizikal sejurus selepas makan.

· Diet rendah serat.

· Mengalami tekanan dan kemurungan.

· Berlebihan berat badan.

· Memakai sesuatu yang ketat di bahagian pinggang (contohnya tali pinggang yang ketat).

· Mengandung.

· Merokok.

· Ubat-ubatan tertentu (contohnya, aspirin, ubat anti keradangan jenis bukan steroid (NSAIDs), alendronate, risedronate, doxycycline, minocycline).

              

             PENJAGAAN KENDIRI :

              

Perubahan diet dan cara hidup boleh membantu mengurangkan dan menghalang simptom-simptom pedih ulu hati dan ketidakhadaman termasuklah:

 

· Makan makanan yang kurang lemak dan kurang pedas, coklat, rasa pudina dan makanan-makanan lain yang diketahui boleh menyebabkan simptom pedih ulu hati dan ketidakhadaman.

· Makan dalam kuantiti yang sedikit.

· Makan dengan perlahan dan kunyah dengan sempurna.

· Kurangkan pengambilan alkohol dan kafein (contohnya kopi, teh atau cola). 

· Jangan makan 2-3 jam sebelum tidur.

· Jangan berbaring selepas makan.

· Elakkan memakai pakaian yang ketat di bahagian pinggang.

· Tinggikan sedikit bahagian kepala semasa berbaring sekiranya mengalami simptom.

· Tidak melebihi berat badan ideal.

· Jangan merokok.

· Amalkan teknik-teknik untuk mengurangkan tekanan.

 

 

             RAWATAN :

PENGUBATAN KENDIRI  - Ubat Untuk Pedih Ulu Hati Dan Ketidakhadaman                                                                       (sila klik nama ubat di bawah untuk maklumat lanjut):

 

¨   Aluminium Hydroxide

¨   Sodium alginate + sodium bicarbonate + calcium carbonate (Gaviscon)

¨   Cimetidine

¨   Famotidine

¨   Magnesium Trisilicate

¨   Ranitidine

 

             UBAT-UBATAN PRESKRIPSI

Di antara ubat-ubatan untuk rawatan pedih ulu hati dan ketidakhadaman yang memerlukan preskripsi adalah seperti berikut :

· Penghalang pam proton (PPIs) (contohnya esomeprazole, omeprazole, lansoprazole). Ia bertindak menghalang sistem yang mengepam asid ke dalam perut.

 

NOTA PENTING :

Jumpa doktor dengan segera sekiranya:

 

· Kali pertama mengalami simptom pedih ulu hati dan ketidakhadaman terutamanya apabila umur telah melebihi 40 tahun.

· Mengalami simptom-simptom berkaitan beberapa kali dalam masa seminggu.

· Tidak dapat tidur pada waktu malam disebabkan simptom-simptom berkaitan ketidakhadaman dan      pedih ulu hati.

· Pedih ulu hati dan ketidakhadaman semakin teruk dan tidak berkurang walaupun dengan rawatan.

· Mengalami kesakitan semasa hendak menelan.

· Najis berwarna hitam ataupun berdarah.

· Mengalami muntah.

· Penurunan berat badan.

· Simptom bertambah buruk selepas senaman.

· Mengalami sesak nafas, berpeluh atau sakit di bahagian rahang, leher ataupun lengan.

doa sebelum mulakan kerja

good morning u all... sebelum mula kerja baca doa dl ye semoga permudah kan segala urusan arini.. amin.....

resepi biskut famous amos

minggu ni projek dapor aku adalah buat biskut famous amos..kalau ikut kan nak buat minggu lepas tp minggu lepas kan dah terajin buat biskut lidah kucing..so minggu ni apa kata kite buat biskut famous amos ni..sebelum aku ada oven ni mmg dalam otak teringin sangat nk buat biskut ni sbb rasa mcm senang je..tp ape kan daya time tu oven xde so hanya boleh simpan angan2 je..tp..... bila oven dalam genggaman aku, ape lg biskut tu lah yg wajib aku buat dl..

sebelum kite tgk resepi biskut ni aku nk ucapkan terima kasih kat blog kak Azie Kitchen sbb aku amik resepi biskut ni dr blog ie..alhamdulillah menjadi biskut aku tu n akak ipar aku puji sedap..kawan2 aku pun ckp sedap..ada tu siap ckp nk beli kat aku tp aku x amik tempahan sbb aku masak2 ni hanya suka2 je..nk bg org rasa boleh nk jual2 mmg x geti lah..bukan ape aku takut x sedap dan x sama rasa dengan tekak masing2..

so korang boleh lah jenguk2 blog kak azie tu ye mmg banyak resepi kat blog die tu.. rasa x sabar nk cube semua resepi yang die berikan... so xnk ckp banyak2 lah sbb aku pun keletihan lg ni..ni pun pukul 9.00 malam masib berada di opis lg..huhuuhuhu.. ok selamat mencuba ye..


Biskut Famous Amos

Bahan A

1/4 cawan gula kaster ( tang gula ni aku kurang kan sbb nk bg manis2 buah je )

1/2 cawan gula perang

1/2 cawan mentega

1/2 cawan minyak jagung (aku guna minyak masak sahaja )

1 biji telur gred B

1/4 sk garam

1/2 sb susu segar @ susu tepung

1/2 sk vanilla extract

Bahan B

2 cawan tepung gandum (di ayak)

1 sb serbuk koko (di ayak)

1 sb tepung jagung (di ayak)

1/2 sk cream of tartar Nona (boleh ganti dg 1/2 sk cuka/ jus lemon)

1/2 sk soda bikarbonat

1/2 cawan walnut cincang/almond nib (blh ganti biji bunga matahari)

1 cawan semi sweet chocolate chips

*** aku ada tambah empleks sikit dalam adunan sbb nk bg rangup.. ni aku try n error je n alhamdulillah menjadi )

bahan2 buat biskut famous amos

cara - cara :

ok korang masukkan semua adunan Bahan A dalam bekas mixer dan putar sampai sebati..

agak2 dah sebati korang boleh masukkan Bahan B ( kecuali almond dan cokelet chip ) dalam bekas Mixer td.. 

kalau ikut kan resepi asal hanya buat kaedah kaut dan kacau je bagi rata.. tp disebabkan aku pemalas aku gune mixer je hihih 

lepas adunan dah sebati baru masukkan almod dan cokelet chip..haa time ni aku kacau gune tangan je x gune mixer ye..

bila semua nye dah sebati panas kan oven dl 160c selama 15 - 20 minit ikut oven masing2 ye...

masa tunggu oven panas tu boleh lah korang amik adunan td buat bentuk bola2 kecik ikut kretiviti korang.. 

jarak2 kan aduanan td ye sbb takut die mengembang

bila oven dah panas boleh lah masak selama 15 - 20 minit.. ikut oven masing2 ye.. mcm aku, aku try 160 dulu tp atas x berapa masak.. so aku gune 150c dan bakar selama 20 minit... 

bila dah siap bakar angkat dah sejukkan dl

lepastu baru boleh masuk dalam mulut makan.. hihih

yeah ini lah hasilnya.. sedap..

habis buat biskut famous amos tu en.suami tanya nak pergi mana.. so aku ckp lah jom g KL Festival..saja je nk berjalan kat sana..tp kitorang masuk dalam tu sekejap je sbb x tau nk beli ape..pergi sana semata2 nk beli kamera utk wardah dan roti je..hahah..lepas tu jalan2 pusing kl je.. balik uma terus pengsan budak kecik tu.. 

hmm minggu depan dah birthday wardah so kene buatkan kek utk die ni..nak kene belajar buat kek pulak lah nnt xyah beli2 lg dah..

die dah besar minta rantai leher pulak...

lunch arini dapat mkn sushi..erkk kenyang...

alhamdulillah kenyang...

sebelum mkn sushi pergi lah cuci2 mata konon2 nye nak usyar perfume sekali tu terjebak beli lak..tp mmg dah lama aim pun perfume ni..mmg bau die sedap sangat..sweet2 gitu..lepas tu dapat lah redem voucher RM20.. tgk2 expired date die 25 feb 2014..alang2 ada kat parkson tu baik abis gune terus voucher tu...takut simpan2 nnt terlupa lak..

hadiah utk diri sendiri

dalam otak dok pk nk beli kan mainan wardah sekali bila da pegang mainan yg  nak teringat yg wardah nk rantai..die tgk dalam cite sofea the first tu terus minta rantai ..last2 terpandang adalah rantai so beli kan lah utk die..harap2 balik ni bila tunjuk kat die , die gembira lah..dan mcm biasa lah die akan jd minah kepoh mcm die sorang je ada barang tu..hahaha

Add caption

perkembangan wardah - mengenal warna

selamat pagi..sebelum start keje meh kite bekpes dl ye.. pagi td hampir2 tertinggal nasi lemak yg dah di beli ngan en.suami kat bus stop ms tunggu bas..bas da sampai dah nasib baik sempat patah balik amik nasi lemak..kalau x rugi wooo..dala peru ni pagi2 lapa masuk angin ..semalam kurang selere nk makan so arini kene mkn banyak2...

semalam aku berdua je dengan wardah dekat rumah..en.suami ada kerja huhuhu...so semalam aku teman kan wardah main2 n ajar die mewarna..alhamdulillah wardah dah kenal colour..seingat aku, aku x sempat lg ajar die jenis2 colour yang selalu aku sebut kat die  colour hitam, putih dan merah.. tu pun bila nak amik remote tv aku ckp tolong mama amik remote tv colour hitam...

so semalam konon nye nak try lah die aku ckp bagi kat mama colour oren.. terus die bg colour oren..waaa ini petanda yang baik..pastu aku minta colour biru dan cokelet..pun betul..terus aku puji die..waaa anak mama dah pandai kenal colour lah..meh mama cium ..terus die suke..so semalam aku ajar lah die mcm mane nak colour..selalu aku biarkan je die main conteng2 kat buku tu..bila aku ajar bersungguh2 die colour..tp yg pelik nye satu tempat tu je die colour sampai nak koyak kertas buku tu..hihihi

sedang tekun mewarna tu

ok ini lah hasil nye..punye lah lama die colour buku tu

apa2 pun mama tetap berbangga walau pun baru ada perkembangan sikit..lepas ni nk kene start ajar die sikit2..ye la aku target die start umo 3 tahun baru nak ajar die pasal nombor2, abc, mewarna dan menulis....nnt tahun depan kalau masuk sekolah kire die dah tahu sbb dah didedahkan kat rumah....

hmm ok lah xnk merapu pagi2 ni sbb banyak kerja lagi tengah tunggu tu.. nnt kite update lg ye...

percutian di gold coast morib part 2

ok meh sambung cite lg ye... xnk lama2 nnt hilang idea nk menulis..hihihi..nak tgk part 1 leh tgk link ni ye gold coast morib part 1

pagi tu lepas bangun gosok gigi semua terus kitorang turun kat bawah utk sarapan pagi..kali ni aku bawa kamera masuk dalam cafe tp x tergamak lak nk amik gambar sbb ramai org..hihihi..kire kes malu la ni... alhamdulillah pagi tu dapat sarapan yg best dan mcm aku ckp sebelum ni sarapan kat situ banyak pilihan dan banyak kali aku dok ulang alik amik makanan..hihiih...

wardah mcm biasa lah die bukan mkn banyak pun..sbb die dok pk nk g mandi je..mana x nye dari sebelah cermin cafe tu dah leh nampak taman tema... so lepas mkn terus lah kitorang masuk mandi sampai lah pukul 12 tengah hari

bila da sampai kat kolam mcm biasa lah budak kecik tu xnk mandi..puas aku ajak die turun die xnk..last2 aku suruh die tgk mama n papa die berenang je..dan akhirnye aku pandai gak berenang hahahaha... sebelum ni mcm takut2 je nk berenang tp lepas en.suami ajar baru lah pandai...

wardah tu bila di ajak berenang die xnk..last2 die ajak aku duduk kat kolam renang yg cetek je..igt kan die nak berenang tp die duduk je kat situ sambil membebel2..ntah ape yg die bebl pun x paham..dah mcm ape tah org dewasa duduk kat kolam budak kecik..x adventure langsung..hihihi

da naik kecut mandi terus kitorang naik atas siap2 nak balik..sbb pukul 12 dah kene cek out..posing2 dulu pastu terus hantar kunci kat kaunter...

amboi bukan main lg die posing ye..kalah mama..hihihi..bagi aku kalau nk bercuti kat gold coast ni dalam 1 hari 1 mlm ok lah tp kalau nk stay lama tu rasa nye x kot..sbb aktiviti kat sini x banyak setakat mandi je..kalau kat situ ada tempat yg menarik aku rasa mst akan stay lama...lepas tu aku nak komen dari segi service kat hotel tu sikit.

1. proses cek in dan cek out bagi aku ok xde pun lambat2..

2. aku ada minta iron dekat kaunter masa cek in tp sampai aku balik x sampai2 iron nye..da 2 3 kali husband aku g jumpa housekeeping kat situ minta tp diorang x sampai2 gak..x tau ape masalah nye..

3. telefon dalam bilik mmg langsung x berfungsi..so aku heran ape fungsi pamplet makanan yg diorang letakkan yg konon2 nye leh oder makanan dari bilik..mcm mane nk oder kalau telefon x berfungsi.. tp aku x heran sbb sebelum pergi mmg aku dah tau telefon die rosak..ni semua aku baca dari blog2 kengkawan

4. dari segi makanan bg aku ok xde masalah sbb banyak pilihan

5. bau pada waktu mlm bagi aku xde lah busuk sangat mcm yg aku baca sebelum ni...rasa nye masih boleh lg tahan hidung aku ni..hihiih

hmm rasa nye itu je la kot..xde nak komplen banyak2 pun ..kalau di beri 5 bintang aku akn bg 4 bintang lah..1 bintang tu hilang sbb aku minta iron x dapat2..hihihi

so kalau nk bawa anak2 main air boleh lah korang bawa kat sini..sambil2 tgk anak mandi boleh lah rileks2 kan otak...

hmm lepas ni nk kene pikir kan percutian yg lain pulak lah..